星体投射可不是件容易的事情，这完全是个技术活，而且是非常看天赋的，有些人非常容易出体，打个盹灵魂就溜出去了，有些人就非常难以出体，无论如何努力也无法做到。但按照书中所说，我们每个人每天睡觉时都会自动出体，会睡觉就会出体，好像也没那么难啊！
但实际上非常难，因为睡觉过程中出体是意识消退后自动执行的，而星体投射则要求在意识恍惚时主动出体。
在星体投射时，先要求逐步放松全身，随后闭上眼睛进入恍恍惚惚的状态，最好是在清晨早起睡回笼觉时这样做，因为此时很容易再次进入放松的浅眠状态，此时必须单独处于无人打扰的卧室内，否则很容易被干扰。
然后意识在身体各部分慢慢游走，把注意力集中在你身体的各个部分，直到你闭着眼睛也能勾勒出身体的全部轮廓。继续集中注意力，直到清除所有杂念。
再用意识来弯曲你的身体部位，但不是真的移动身体部位。比如用意念把脚趾弯曲又伸直，或者是拳头握紧又松开，直到觉得身体好像真的在动为止。
将你的注意力集中到身体的其他部位。用意识来活动你的腿，手臂和头部。保持注意力的集中，直到你仅仅用意念就能活动你的整个身体为止。
当灵魂即将离开身体的时候，很多人都说感受到了一种震动，它以不同的频率一波一波地传来。此时不要害怕，因为恐惧会使你从冥想的状态之中清醒过来。相反，要克服这种对震动的恐惧，灵魂离开身体的时刻马上就要到来。
此时只要往旁边打个滚，灵魂就会离开身体漂浮起来。
可惜的是，我被卡在了震动那个环节，每当嗡嗡震动来临时我就会忍不住激动起来，一激动就完了，会马上清醒，前面的准备工作全部白做了。
头一个月时间里我孜孜不倦地尝试，每次都卡在这里，这让我沮丧无比，但又无法死心，毕竟离成功只差最后一步。
终于有一天凌晨迎来了突破性进展，那天我躺在那里，突然嗡嗡震动来临，奇怪的是这次却没有太紧张，嗡嗡震动达到了最强烈后，我意念向上一起，整个人真的翻了个跟头像气球一样飘了起来！！
原来书上写得都是真的！
我就像气球一样轻盈地在空间中漂浮，但是周围很黑，几乎看不见东西，慢慢的视觉开始灵敏起来，周围并不是在我的房间内。而是在一个很大的圆形空间内，里面好像都是水，水里浸满了各种仪器设备，周围圆壁上有许多暗红色的灯有规律一下一下
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闪着。中间还有一根巨大的柱子，上面好像导出很多导线，当我注意力注意到细节上时我发现我突然被吸引了过去，吓了我一大跳。
此时我已经飞到了柱子旁边，正看着刚才试图看清楚的细节部分，此时细节部分已经放大到很清楚，密密麻麻的线从柱子接口上接出来，比电脑主板的线密集多了。我想转身看连接线到哪里去了，但是我做着平时转身的动作发现怎么也转不过来，此时我才发现我根本没有腿和脚，连手也没有！
我现在是鬼魂！
想到这里吓得我有点想尿尿。
那刚才是怎么转头，怎么飞过来的呢？
难道是靠意念来实现动作？
我尝试着用意念转头向后看，没想我的视野突然就变了，根本没感觉到有转身这个动作！
果然现在是后方的视野！
然后我又尝试往后看，结果视野又回到了柱子前。
乖乖，太神奇了！
然后我又往后看，意念试图看清远处一盏暗红色的灯，结果瞬间又飞到了那盏灯面前。
然后我又回头，瞬间回到柱子前，我就这样飞来飞去练习了几十趟，终于完全适应了这种运动方式。此时我发现原来视觉的改变并不是身体真的转动了方向，而是眼睛的位置变了，这个视觉的眼睛不仅前面有，后面也有，左边有，右边也有，上面有，下面也有。