第二天一早，林末央就已经到了尊龙集团大楼的门口，正巧碰上从外面回来的锋龙。锋龙手里掂着个塑料袋，袋子里蒙了厚厚一层水蒸气。
锋龙见了林末央，露出了极为欣喜的表情，还亲切地打了招呼：“哟，来的挺早啊，吃口？”说罢，他还热情地打开了塑料袋，让林末央随便拿。这时候林末央才发现袋子里是包子，大包子和小笼包都有，袋子角落里还挤了几根油条，看来是刚买的，还腾腾地冒着热气。
“这家包子特难抢，我都是赶了第一班公交车，还差点没和几个去买包子的老太太打起来。”锋龙从塑料袋里拿起一个小笼包，不由分说就朝林末央的嘴里塞了过去，林末央只能用手接了。锋龙看到林末央接过包子，自己也从塑料袋里拿出一根油条放进嘴里。
“怎么样好吃吧？”锋龙没个正形地问道。热腾腾的包子放进嘴里刚咬第一口，美味的汤汁就从包子里流到了嘴里，的确是薄皮儿大馅儿的正宗猪肉包子。看不出来这个尊龙集团的座上宾，神秘的中国魔法师，在吃的方面竟有如此的讲究。
“赶紧吃，我带你去训练场地，今天还有的是事情要忙。”锋龙一边嚼着油条，一边说道，手上还多了一杯不知道从哪里掏出来的豆浆。
林末央像个没头苍蝇一样默默地跟在锋龙的背后，他是个很没主见的人，昨天听到了那么震撼的真相，还看到了那座宏伟的长城，他怂的本质就越发地明显了。
高中的时候学校组织春游，林末央就跟个跟屁虫一样跟在班上同学的背后，毫无存在感，在青春靓丽的女孩子们都在尽情展示自己的身姿的时候，他像个沙僧一样扛着大家的行李跟在后面。
“唔……该说你这家伙没什么主见的吗？活泼一点可爱一点啊，你又不是个工具人，你这样可真别扭。”锋龙一走起来，就感觉自己背后那货一下子就进入了工具人模式，存在感正以肉眼可见的速度快速消失，感觉自己背后跟的不是个人，是个衣架，吸尘器，或者说其他方便的家居工具，“算了，以后会好好培养的，进来吧，他们应该把地方都腾出来了。”锋龙在电梯里对着林末央招手。这次他做的不是昨天那个直通延千雪房间的专属电梯，而是普通的员工电梯。林末央看到他直接按下了6层。
电梯在钢索的牵引下缓缓上升，锋龙开始嚼起他的第二根油条，林末央有点怀疑这个瘦弱的家伙一天到底要吃多少东西。难道这也是那种光吃不胖的体质么？
电梯门打开，顿时一群肌肉壮汉齐刷刷地看向了电梯门。每个猛男的身上都洋溢着健美的气息，他们似乎才刚刚搬运完某些重物，每个人身上都是淋漓的汗水，空气中充斥着狂野的男性荷尔蒙的味道。要是这里有个痴女，现在肯定已经幸福地晕倒过去了。
同时被这么多肌肉猛男热辣的目光注视，林末央感觉自己站在了米奇妙妙屋的门口，连身边的锋龙也是虎躯一震。
一个穿着运动背心的磐石般的壮汉一路小跑走到电梯门口，算是迎接了锋龙和林末央，“锋先生，你要的设备和东西我们已经妥善地安置好了。”锋龙上下打量了一下这位猛男，心里暗想延千雪是从哪里找来的这么些个健美先生，她个小妮子还有这么个爱好？
“我们滚石健身器材公司永远都是送货上门！延小姐说我们向您报道就行了，您看一下这些器材的位置，如果有不满意的，我们就替您挪到合适的地方。”这时林末央注意到这群猛男都统一穿着滚石健身的运动背心，原来根本不是啥尊龙集团的员工，也难怪每个人的腹部都有着大理石般坚硬的八块腹肌。
“你们健身房还卖器材的？”锋龙笑道。这位大汉立刻从裤兜里掏出一张覆膜的名片，“是的，我们提供健身指导，也出售健身器材，上门安装，不管是您想到我们俱乐部里锻炼还是在家中接受私人指导，我们都可以提供全方位的服务！”说话间，大汉还向身后的兄弟们挥手示意，背后的肌肉男们顿时会意，一个二个全都像排练过的一般摆出了各种健美的姿势，尽情释放着自己的男性阳刚魅力。
被这扑面而来的健硕胸肌一震，林末央和锋龙几乎是同时一哆嗦，可能楼上那个宅女会感兴趣？锋龙恶意地揣测道。不过锋龙到底是老江湖，他甚至夸张地拍起手来，对着壮汉竖起了大拇指：“壮士们果然太勇武了，你们这造型有没有啥说法？”
运动背心的汉子得意地一笑，身后的兄贵团们听到这话也是露出了梁山好汉般的得意神情，“老板有眼光，我们这个造型可是经过精心排练的，能够充分让客人沉醉在我们的力与美之中。这个造型我们称为少林寺十八铜人！”说话间，身后的汉子们齐齐一声大喝，又换了一个造型，其中还不乏大鹏展翅，黑虎掏心这种林末央一眼就能看出的经典pose。
林末央心说，你们这造型跟那群拿着板凳的光头到底有个啥关系啊，您们这么浓密的十八铜人就不怕佛祖怪罪的吗？而且你们这哪里是少林寺的和尚啊，你们是跟周润发一个庙里出来的防弹武僧是吧？而且明明只有六个人，你们是人数不够身材来凑吗？林末央抬眼一望，锋龙大哥不愧是当世豪杰，在自己满口烂槽不知如何吐的时候，锋龙甚至还眼冒精光，露出了英雄惜英雄的眼神。
在这一瞬间，就好像是刘备在漫天桃花之中握住了张飞关羽的手，锋龙一脸真诚地握住了这位背心壮汉的手。“好名字，好气势！各位好汉留个电话，有空咱们找家火锅，围坐在火锅周围，好好交流一下健身心得！”锋龙这话说得铿锵有力，慷慨激昂，也不怕这么大一票肌肉男坐在火锅旁边，周围的人都不敢吃肉了。
壮汉也是意外眼前这个看起来略显瘦弱的锋先生竟是难得的知音，顿时生出相见恨晚的感觉，立刻从另一边裤兜里掏出另一张更加豪华的名片，上面甚至详细写明了上班时间和本人的兴趣爱好，以及贴上了背心壮汉的大头贴。这张大头贴还是经过了修饰的，从名片上这张脸真的是有着大理石般的轮廓，配以米开朗基罗作品般刚毅的线条。
您这整个把自己都p成大卫了吗？锋龙接过这张名片，脸上的笑容也有些凝固，看得出来这位壮汉不仅仅是从事健身事业，而且在贴身辅导这一方面一定是奉献自己全身心的劳模。
还好壮汉似乎有其他的工作，递出名片后，他向着身后的兄弟们大手一挥，“十八罗汉”就整齐地挤进了电梯，若不是这个电梯原本的设计就是可以运输大型器材，空间很大的话，这“十八罗汉”能在电梯里挤成一罐午餐肉。
锋龙站在电梯口，带着笑容看着电梯门逐渐关紧，在电梯门关紧的一刻，锋龙大喘了两口粗气，“妈耶，吓死我了……”林末央在一边用一副深感同情的表情，拍了拍锋龙的背。锋龙低头看了一眼手里的塑料袋，转头对着林末央道：“这包子你替我解决了？忽然吃不下肉了。”林末央看着包子，眼神一阵复杂，心想小生刚被高僧点化，“十八罗汉”的英姿还历历在目，小生想茹素可以吗？
“那就放着吧。”锋龙叹了口气，也不知道他是心疼自己还是心疼包子。
这一层应该原本是个空楼层，看得出来前几天才刚刚装修完毕。但是楼层里已经放满了各种规格的健身器材。
锋龙拍了拍手，指了指远处的杠铃架，对林末央说道：“开工。”
林末央心里顿时咯噔一下。虽说自己的体质比起那些不运动的宅要好不少，但是也没到能把这种杠铃举起来的地步吧？而且上面的杠铃片即使看不清规格，但是比人的头都快大了，这重量快有150公斤了吧？自己体重不过130斤出头，难道锋龙的训练就是要把他练得破世界纪录？
锋龙可不管林末央今天丰富的心理活动，他径直走到杠铃架前面，“这两周的训练我主要是训练你掌握气，所以要先让你知道什么是气，以及气和魔力的区别在哪里。”说话间锋龙从口袋里掏出一枚小巧的银色戒指，戴在了自己的食指上。末央发现锋龙身上没有任何饰品，戒指，项链，手表都没有，连他身上那件短袖仔细一看，估计也是淘宝上某个网店几百块批发几箱的那种便宜货。而他拿出来的这枚戒指，末央看不出好坏，但是一看就让人觉得很大气，很上档次，跟锋龙本人这一身水货形成鲜明对比，甚至有点辣眼睛。
锋龙眼瞅着林末央走神，眼神还越来越古怪，天知道这个怂货脑子里又转到哪里去了。
锋龙作势故意咳嗽了几声，林末央赶紧中止自己的胡思乱想。
“首先是气。”锋龙一边说着，一边单手握住了架子上的杠铃。“以我本人的身体素质，我大概双手抓举，够呛能上100kg，但是如果在发力的时候用上气的话……”说话间锋龙那只右手猛地一用力，沉重的杠铃在锋龙的手里就好像失去了重量，150kg的杠铃被他单手提了起来。而且锋龙的表情似乎还不怎么费力，他单手提着杠铃的中间，还随手晃了晃。沉重的杠铃带起来的赫赫风声让林末央都看傻了，生怕这杠铃不小心落到地上，把这地板砸出个洞来。锋龙把杠铃放回架子上，然后对林末央说道：“接下来是魔力。”锋龙深吸了一口气，抚摸了一下手上的戒指，戒指在他的抚摸下开始泛起淡淡的蓝色光芒。接着锋龙缓缓开口，念诵出了一段拗口的文字。随着咒语的念出，锋龙浑身的肌肉开始膨胀起来，瘦弱的躯体上肌肉正一块块争先恐后地冒出来，在8秒之后，锋龙已经从一个身材有些瘦削的年轻人，变成了少林第十九铜人，而且还是罗汉堂首座那种。接着锋龙再次轻松地单手把那杠铃举起来，示意了一番。
“魔力和气都可以达到增强肉体能力的效果，但是你发现两者之间有什么区别吗？”锋龙放好杠铃，身体就跟漏气一样恢复了原状。
林末央略略一回想就说到：“使用气的时候你的身体并没有发生明显的变化，但是使用魔咒的时候，你却变成了一个肌肉壮汉。”
锋龙打了个响指，露出赞许的目光：“没错，气对身体的加强是对已有能力的加强，而魔力对身体能力的加强则是对身体素质的改变。打个比方，你原本能举100公斤的物体，而使用了气之后，气能将你加强到能举200公斤，而当你自身的素质提高到150公斤的时候，气就能把你加强到举起300公斤物体，而且这个比例会随着你对气的运用熟练程度发生改变。魔力则是无论你原本能举起多少斤的物体，都会将你的身体素质变为能举起300公斤。”锋龙摊了摊手，末央发现他手上的戒指黯淡了一些。“换句话说，魔力的能力取决于魔咒，而气的上限则取决于你自身的能力。”
说话间，锋龙将一块杠铃片取下，捏在手中。“接下来是气的运用，气经过训练可以被人储存在体内。人体对气的亲和性，决定了你对气的吸收速率，和在你体内循环的气的数量。用物理学的标准来说，人体就像一个水力涡轮，当流过的气越多，涡轮转动的越快，那么产生的电力也就越多。而经过锻炼，你就可以给自己的涡轮边装上一个小水箱，来消耗小水箱里的水提高一段时间内的水流量。”说罢锋龙，将杠铃片抛向了空中，当杠铃片落到他面前的高度时，他说道：“就像这样。”话音刚落锋龙陡然出拳，拳速竟快到末央一时间没有跟上，接着先是一声空气的爆响，然后是金属在一瞬间疲劳时发出的如同哭声般的呜咽声，钢制的杠铃片被锋龙这一拳打成了无数的碎块。
末央被这突如其来的变故吓了一跳，后退的时候差点被自己绊倒。
末央当然不清楚这一拳有多么可怕，但是如果让一个物理学家来看，一定会惊讶的叫出来。原本空中没有着力点的东西收到强大的外力都会飞出去，就像被球棒击中的棒球一样，但是锋龙这一拳太过于快速，在击中杠铃片的瞬间巨大的力量被从那一点注入，接着力量便被迅速抽走，失去受力方向的杠铃片无法将打入内部的能转化为相应方向的加速度，被这可怕的应力击成了碎片，这根本违背最基本的力学规则，除非是在接触的瞬间，锋龙依靠的不是动能，而是靠着别的什么向杠铃片打入了额外的能，这才使得无处宣泄的能在杠铃片的内部形成了无数的应力，将杠铃片硬生生撕碎了。
“将体内储存的气加入到身体的气流中去，可以加强一瞬间的爆发力。恩……通俗的说法是你锻炼气的话，就可以获得一个不断提升的可以百分比增强身体素质的被动技能，还这些储存在你的身体里的气则可以用来使用主动技能。大概就是这个意思。”锋龙看着瘫倒在地的末央皱了皱眉。“不要这么怂啦，既然都已经答应我了，那以后你要应对的东西就更多，你要学会自信一点，还没有别什么事情你都害怕，如果什么都害怕，你可什么都做不到。”