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第二百一十五章 山中少年

“哈哈,别怕,一只老鼠而已,小马,我们这个老基地的房子,还是很坚固的,晚上睡觉,你只需要把门窗关紧了,什么老鼠啊,蛇啊,这一类的野生动物,就全都进不来了!”张金华教练一阵大笑。

“张教练,这地方,不会真的有蛇吧?”于老师惊讶道。

“应该有。就是不知道会不会出现。”于力回答道。

“两位老师,于队长,有蛇什么的,大家都不用替我害怕。你们应该知道,我从小在莲花峰长大,什么样的野生动物都见过,几条小蛇,还能翻起风浪来?没事的!”马上赢说完,忽然想念起莲花峰上的小花小虎了,好久不见,你们好吗?

“对了,我们都忘记这件事了,小马同学,是一个从小跑山长大的山村少年,到了这里,就跟到了家一样。大家都不用担心了!”于老师开怀大笑。

四个人说笑着,又开始查看老基地的其他设施。

这里的房间很多,昨天下午,于力来了之后,收拾了一间出来方便马上赢居住。

房间里很空旷,但是床单、被单、被子、枕头、脸盆等等生活用品,都准备了,简单的住上7天,应该没有问题。

“各位,条件就是这么一个条件,稍微艰苦了一点。睡觉问题已经解决,于力功不可没。至于小马同学的吃饭,现在这里是不能开火的,就只能从西山基地带过来,每天,由于力负责给小马同学送饭!洗澡洗脸的话,也没有问题,上下水都能用了。在院子里面,还有一排露天的水龙头,可以洗衣服什么的。如果没有问题,小马同学今天就可以住下。”张金华教练最后说道。

“我觉得非常好。在山区,能有这样的训练条件,别的不说,肯定比非洲黑人的训练条件要好!小马同学,你觉得如何?”于老师接着说道。

“我觉得也很好。这里的条件我很满意。我非常适应这样的生活。另外,特别感谢于力队长的鼎力帮助,我会一直记得的!”马上赢认真的说道。

“小马。不用客气,你我兄弟,不用多说,一切尽在不言中。给你送饭这样光荣的事情,我是抢着干的。哈哈,未来的一个星期,你也别藏着,给我指点一些跑步的诀窍就够了!”于力也笑了。

“好!那就这样,我们先撤,小马,你一个人在此,注意安全,如果有任何问题,给我们打电话,西山基地并不远,我们很快就能到!至于训练,院子里面的旧跑道,可以用,另外,院子外面的山路,比较安静,白天的时候出去跑,也没有问题!”张教练最后说道。

参观完之后,众人又回到了院子里,马上赢拿下了背包和行李,于力从车上搬下来两箱子的补给物资,矿泉水、能量饮料等等。

在老基地的门口,马上赢送别了三人,把铁门关上,打量着这个小小的院子,心中充满了喜悦。这个地方,就和自己老家差不多,真的非常适合生活。

把自己带来的行李物资搬进房间,简单收拾一番,整理好内务,时间刚刚才到早上8点,开始训练还有点早,马上赢就在院子里面闲逛起来。

虽然张金华教练说可以出去跑山路,但是马上赢还是决定,先在院子里面训练,才最安全。山路上,有可能遇到人,万一那个人会拍照发微博呢?!不怕一万,就怕万一。至少在前期的三、四天,马上赢是不准备出去了。

来到了陈旧的跑道,马上赢打量一番,目测就是400米的标准跑道。老基地的这个院子,还是很大,一个人站在这里,有一种空山新雨后,清泉石上流的感觉。

跑道,于力来不及收拾,上面有一些乱,还有一些杂草。

得,正好有时间,就把干活当成是热身运动吧。

于是,马上赢就从院子里面的一个平房里面,找到了一把大铁铲子,开始整理起跑道来。

干活,从来都不是问题!

作为莲花村的传奇少年,马上赢的一手农活,震惊了无数的村姑,眼巴巴的看着父母,想要父母请托媒人,好嫁给马上赢。

很可惜,马上赢无数次的拒绝了媒人的好意。一个人,继续陪伴着奶奶,过着艰难困苦,却又有滋有味的生活。

40分钟,马上赢就把整条跑道清理了一遍,跑道上的碎石子,枯枝树叶等等,全部被清扫一空,路边蔓生的杂草,也被他割了一茬。

看着眼前干净整齐的跑道,马上赢的脸上,露出了满足的笑容。

……

……

12月4日,星期五,早上9点整。

马上赢正式开始了他在西山老基地的7天封闭训练,按照于老师提供的训练计划,自我监督执行。

今天早上,是一个16公里的节奏跑训练,配速3:10。

马上赢热身活动,差不多完成,就开始训练长跑素质,又进行了几组大跨步跑,最后进入了节奏跑的训练环节。

启动GPS手表,马上赢心中下令之后,跑出了自己设定的起点线。

这样的跑步,和在马拉松赛场上的比赛跑步,环境的差异很大,跑步的心情,也有所不同。

赛场上,人山人海,有对手的竞争,也有观众的呐喊。

而这里,没有人,除了自己。跑步是一种自我修炼,在这一刻,体现的淋漓尽致。

山上的风,比起城市里,更加的强劲和冷冽,吹在脸上,有一种刀割的感觉。

马上赢稳住心神,把速度提到了3分10秒,非常快捷迅速的奔跑,在老基地的院子里,扬尘未落,疾风无影。

一圈又一圈,每一圈都是一种修炼,每一滴汗水滴落在土中,都会生根发芽。10圈之后,马上赢的额头和鼻尖,流淌着晶莹的汗水,跑步的汗衫,也已经湿透了半边。

如何处理汗水,在马拉松的跑步比赛之中,也是一个很细节的重要问题,因为处理不当,汗水进入眼睛,会刺激眼睛,模糊视线,影响跑步的状态。

经过长久的训练,马上赢对汗水的处理,也形成了自己的风格,他会尽量不用手去抹脸上的汗珠,而是调整跑步的姿势,尽量的让汗珠自由滑落,同时不影响眼睛的视线。这虽然是一个小细节,但是,细节也关乎成败。

20圈。节奏跑完成了一半。马上赢渐渐的喜欢上了这里。四处空旷的野外,一处无人的院子,一位跑步的少年,一个马拉松的梦想,正在生根发芽。

基梅和乔神,应该也在训练吧!为了能够在明年的国际赛场,和你们站在同一条起跑线,马上赢也愿拼尽全力。

人生的道路千万条,马上赢的道路只有眼前这一条,马拉松之路,一直跑,一直跑,直到地老天荒。

30圈!院子外面,偶尔传来一声驴马的叫声,这是山区老农在赶车吗?偶尔传来一声清脆深远的鸟鸣之声,这是百鸟朝凤的膜拜吗?

脚步依然迅猛,身姿依旧挺拔,风行在跑道上的少年,你是大山的孩子,你的天赋无与伦比,你的勤奋每日见证。

墙外的行人,不曾知晓,你的努力。

墙内的你,隐藏了身份,但是保持了训练的不间断。每一刻,都在进步之中,每一刻,都在奔跑之中。

一针管的外源性EPO,融入了血液,在不断的奔跑之中,开始释放,代谢,它所带来的的影响,随着跑步的持续进行,慢慢的开始减弱了。

天赋少年,以天赋之力,融合勤奋的训练之力,打败了入侵者,还完善了更加完美的身体天赋。

此时此刻,马上赢明显的感觉,自己的节奏跑训练,开始慢慢的回归了,对于速度的控制能力,在逐渐的提高之中。

40圈,16公里,一次日常训练,马上赢完成的非常扎实,不折不扣,雷打不动,该训练就训练,该休息的时候,就要休息。马拉松宝典之一,训练之后的休息,可以更快的提高马拉松实力。

马上赢继续在跑道上,完成了3圈冷身慢跑,这才停下来,开始恢复身体。

时间到了10点30分,一个半小时的核心训练完成了。

马上赢回到房间,收拾一番,休息。

……

……

李可,按照李青春的指示,开始安排兄弟跑团的若干事情,广马,虽然团长马上赢不能参加,但是还有很多全国各地的兄弟跑团的成员,他们会参加业余跑者的比赛,这个需要一定的组织。

另外,跑团也陆续开发了一些新的产品,都是和马拉松跑步相关的,类似于袜子,运动裤,头箍等等,准备上架销售,进一步增加收入,为生存下去,创造更多的财务资源。

兄弟跑团V:我团团长马上赢,已经正式退出广州马拉松。但是,我们兄弟跑团的成员千千万万,还需要继续征战。请广大参加广马的跑团粉丝,愿意参加活动的,到时候穿上跑团的汗衫一起加入。我们会派出从北京出发的扛旗选手,召集大家,在广州马拉松的赛道上,展现属于我们兄弟跑团的风采。@广州马拉松@马上赢。

兄弟跑团V:本团讯,我团团长马上赢的感冒康复时间需要一个星期。在未来的冬训计划之中,还需要一场马拉松实战比赛。有可能在厦门马拉松和石家庄马拉松之间选择一场,请广大跑团粉丝知晓。@马上赢。

广大兄弟跑团的粉丝,在第一时间就获得了相关信息。

“祝福马团长,早日康复。广马不能参加,不要紧,重要的是身体健康。这一次广马,兄弟们一起征战,我要报名一个兄弟兔子。”

“广马,我也参赛了。作为广州本地选手,不能在家门口,迎来马上赢团长,我很遗憾。但是,我更加期许未来。我在花城等你。不见不散。”

“马团长,一定要来我们厦门参赛啊!我也报名厦门马拉松了,我们这一次中签率高,大家都不用害怕,只要报名就能中签!兄弟们,都来!”

“为什么厦门马拉松中签率高啊?”

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