不要想着冷静，也不要想着你可以理智，就这一刻，出去跑跑步，或许会好很多。
能跑多远跑多远，先跑个十分钟，试一下这种感觉能不能让你暂时缓解一下。
如果可以，你可以去洗把脸，让自己清醒一下。
跑步可以让你有短暂的放松时间，如果什么办法都没有的话，你可以用运动来缓解你暂时的压力。
当然，时间不能过长，会对你身体不好，尤其是当你处于这样压力的状态下。
你这样缓解了之后，再去想这些，我相信，应该会好一些，至少可以让你重回冷静的状态。
这样你再去思考问题，或许会有很大的改变，也可以舒缓你的神经。
至少可以不把自己的神经线绷的那么紧，短暂的放松会让你心情愉悦一点。
我想这样对你来说，应该可以感受到很多，也可以明白的更多。
你想问题的时候，可以不必把你自己当成是一个问题。
有很多人都把自己当成是一个问题的存在，然后再去思考，请问你会了解什么呢？
换位思考，这是你可以去做的，但是你不能把自己也当成是问题的所在。
这样对你来讲，也是压力，希望你可以改善一下方式方法。
不要太过于执着，更不要太过于依赖，这样无论事情怎么去处理，你都会迷茫。
从而陷入深深的自责以及焦虑当中，放轻松去面对要比你有压力要好很多！
不是什么方式你都可以去尝试的，适合自己才最好。
强烈，或许是你想不明白的，也或许它本身就是个问题。
但是，你可以用不同的方式对待，但不要操之过急，不然往往会影响所有！