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第一百零七章 少看一点扯淡的网络小说

“师傅我们已经准备好了!”武术社的训练管理,牛东方对着韩宇说道。

他的身后站着一群人,正是昨天晚上一块喝酒的人。

看着这一群人,韩宇的心中波澜不惊,他知道这都是一群什么都不会的人,也只有牛东方有一个底子,其他人估计都是新人。

不过新人也有新人的好处,那就是他们的是一张赶紧的白纸,能够随便的让韩宇描绘,能够打的出来更加深厚的底子,

“欢迎你们来跟着我一块学习武术,今天我将要教导你们一种传统武术,它的名字叫形意拳,希望你们能够喜欢。”甭管其他人喜欢不喜欢,韩宇是喜欢的,否则他也不会学习形意拳。

“形意拳是一种非常古老的武术,虽然起源说法不一,但广泛认可的最初创始人是明末清初SX蒲州人姬际可,他是形意拳的开创者。形意拳创立之初叫心意六合拳,将就的是心与意合,意与气合,气与力合,肩与胯合,肘与膝合,手与足合。现行流传的形意拳为道光年间HB人李洛能在心意拳的基础上改革创立而成,形意拳讲究内意与外形的高度统一,一般来说,我们都是尊李洛能为形意拳祖师。”韩宇吓死介绍了形意拳的来历,很简答的几句话就把形意拳给介绍的很清楚,也让对面的十几个人有一个很清楚的了解。

“李氏形意拳,基本内容为三体式桩功、五行拳和十二形拳。三体式为形意拳独有的基本功和内功训练方式,有“万法源于三体式”之称。五行拳结合了金、木、水、火、土五行思想,分别为劈拳、钻拳、崩拳、炮拳和横拳,十二形拳是模仿十二种动物的动作特征而创编的实战技法,分别为龙形、虎形、熊形、蛇形、骀形、猴形、马形、鸡形、燕形、鼍形、鹞形、鹰形,我在接下来的时间,将要传授给你们形意拳最基础的东西,三体式。”韩宇知道也只有把基础给打牢固了,才能更好的发展。

“老师,为什么不传授给我们五行拳或者是十二形拳?”队伍中有人问道。

“你们现在连走路都不会,还想学习一百一十米跨栏吗?你们有那个能力吗?你们知道怎么发力吗?你们知道怎么样发力才不会受伤吗?”一旦进入到老实的角色,韩宇就变得很严厉。

“好了,大家看好了,接下来我将要传授给你们三体式,希望你们今天能够有一个很好的收获。”韩宇说着就开始给对面的人展示一下什么叫三体式。

韩宇一边做着动作,嘴中一边讲解道“三体式是形意拳筑基之法,它又叫三才式,即天地人三才,也是桩功和形意拳所有变化的开始,所谓万变不离三体式就是这个道理,站三体式一般是按照三顶、三扣、三圆、三毒、三抱、三垂、三曲、三挺,希望你们能把我说的话全部都记住。”

“你们跟着我学,两手相抱,头往上顶,开步先进左腿,两手徐徐分开,左手往前推,右手往后拉,两手如同撕棉之意”。韩宇做的动作很慢很慢,慢到让每一个人都看得清清楚楚的。

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