程立带着疲惫的身体和愉悦的心情回到家中，刚进门就发现老爷子正在等着他。
“爷爷，您还没睡呀！”程立看看了表，发现已经快要凌晨一点。
“赢了?”老爷子没有回答程立的问题，而是反问道。
“是的，赢了。”
老爷子露出满意的微笑，然后起身返回自己房间，程立知道老爷子这是一直等着他回来，也不在乎他的输赢，只是担忧他的安危，看见他无恙之后自然也就安心回房休息。
程立心里涌出浓浓的暖意。
回到自己房间，程立坐在床上，细细回忆今日一战的所有细节后，才疲惫的躺下休息，一夜无眠。
第二天早上6点，程立准时起床，全身精气神调节到最佳状态，与陈艾阳比武所受的一些细小伤患也好像痊愈。
程立知道这是错觉，他的伤并没有好，只是潜伏在体内，需要好好修养几天才能痊愈，不过他的伤势不重，并不影响状态。
拳师练武打斗很容易积累细小暗伤，若是调理不当就会危及寿命，就像那些国家运动员，大多是年轻时候疯狂训练，身体超负荷，透支潜力，晚年一身伤病，很难长寿。
中国武术向来与养生术紧密相关，拳法中的练法就是最好的养生术，与打法一文一武，相辅相成，做到养生疗伤的目的。
程老爷子一身武术通玄，一身医术更是了不得，程立也学到不少，所以他起床洗漱完毕后，第一件事就是打拳。
这一趟拳的目的是活动身体，调节气血，然后将昨日比武留下的暗伤积血排除体外。
拳法一完，程立通体舒畅，加上昨日一战所得让他身心通透，暗劲顺势流转双腿之上。
砰砰
程立所站之地发出两声轻微响动，在结实的地砖上留下两个清晰的脚印。
“好。”老爷子不知何时站在程立旁边，看见地砖上的脚印，笑嘻嘻的说道:“你的暗劲小成，已经通达四肢，拳术算是登堂入室了。”
“是爷爷教导有方，要不然我也不会有这么大的进步。”程立谦虚一句。
老爷子也不反驳，反而自然的说道:“你从小就泡药酒长大，一身筋骨被我锻炼的有如铜皮铁骨，这一年我又传上乘拳理给你，与你喂招，能有如此进步也是多年积累之故。”
程立明白老爷子在他身上投入大量精力，否则他不可能有如此进步，对他的感激之情更甚。
“不过你的潜力也就到此为止了，我为你前期打下的基础已消耗干净，以后若想再进步只能靠你自己，正所谓师傅领进门，修行靠个人。”老爷子突然严肃的说道。
“爷爷，我以后一定钻研拳术，不负您的期望。”
“错了。”老爷子摇头道:“你练拳不是为了我，而是为了自己，若是你因为我的期望而练拳，不如现在放弃。”
“爷爷，我是真心喜欢拳术。”程立真心实意的说道。
老爷子盯着程立看了一阵子，尤其是看到他坚毅的眼神，终于满意的点点头。
“你昨天比武的暗伤未愈，七天之内不宜再动武，每日子时午时要站一个时辰桩功，施展【虎豹雷音】的手段，刺激骨髓造血。”