思索一番，略作总结。
“我还缺一门练气术。”
没有这个，百日筑基不过是白日做梦。
可惜到现在为止，他法术得了几门，但打根基的炼气术，却毛也没见到一根。
而且此事他已经问过老师，后者也不清楚卸岭内到底有没有炼气之法。
据其所说，炼气法是比法术更珍贵的秘术，整个修行界也只有茅山、龙虎山、楼观道这些道门正宗拥有。
但这些大宗门早就在一百年前就闭门谢客，不履凡尘。
别说找不到门户，就算找到也进不去。
所以这种事只能靠碰运气。
也急不来。
想到这里，徐瑞的心情也平静下来。虽然这次自己的实力和未来有了翻天覆地的变化，但也只是万里长征中的一小步，想要变得更强，还要戒骄戒躁，继续苦修。
眉头微皱，体内排出来的杂质，黏糊糊粘在身上实在难受，而且又臭又腥。
难以忍受的徐瑞站起身，拿了套换洗衣服，带着脸盆和肥皂，朝洗澡间走去。
距离天明还有不短的时间，众人都在睡梦中，也没人关注到他。
搓干净身上的污浊，神清气爽的回到房间。
顺利突破，精神旺盛的他没有丝毫睡意，索性穿上负重，出去修炼。
“太轻了。”
五十斤的铁砂坎肩，之前还觉得合适，但如今进阶换血后，穿在身上几乎没什么感觉。
一百斤的话，虽然还有点用，但作用不明显。
但陈师傅那里，最重的铁砂坎肩就是一百斤。毕竟他并未突破换血，更重的坎肩拿来没用。
“等离开这里，再定做一个也不迟。”
踩着月色来到练武场。
斩杀了陈老狗，降伏了那些大狗，他等于获得了整个练武场晚上自由行动的权力。
也没什么人来打扰。
走到墙角边，这里放着精铁炼成的杠铃。形状跟徐瑞在健身房用的那些杠铃相似，不过健身房的杠铃可拆卸，这些都焊在一起，完整一块。
重量也比较大。
那怕最小的一个，重量也超过一百斤。
最大的长度三米，中间的铁杆子直径超过成人手腕，两侧的大铁砣直径超过五十厘米，长度也不差，重量将近一千五百公斤。
除了昆仑，练武场一百多人没人能抗动它。
走过去，双手一正一反，握住粗大的铁杆，防止其滑脱。
微微吸了口气，下意识的挺直腰杆，猛地一拉。
巨力爆发，沉重的铁杠铃被撼动了。
站直身体，感受着体内力量被充分调动后的舒爽，以及杠铃压在手里那份沉重。
在他承受的范围内。
调匀呼吸，做了几个硬拉，便放了下来。
他现在需要联系的是对力量的掌控，而不是增长力量。
“昆仑那家伙，果然是变态。”
他换血后，才能撼动这一千五百斤的大铁陀，平日里昆仑用它锻炼时，完全看不出半点艰难。
一身巨力简直惊世骇俗。
尝试了一下其它器械后，徐瑞基本肯定，自己的力量比之先前，提升了一倍半左右。
不过想把力量提升成战力，还需要不断锤炼。