《大英帝国剑士》中记载了一位海军中校，剑术无双，和人决斗好几次毫发无损那种，去了趟印度服役回来却丢了只手。旁人问他你这样的剑术怎么可能受伤，他说他遇到一个锡兰人，他用军刀向对面头砍去，正常人反应应该是回刀防守，这样他就可以做假动作砍对方空档，但这个锡兰人根本不管他的刀，也向中校劈过来，于是他只能用手去挡。
在刀剑的领域中不像拳脚一样可以挨几下，再大的量级也不行，被刀砍了该死还是得死，尤其是在医疗技术不发达的时代，被随便捅一下就可能内出血感染，直接丧命。
所以古时候真剑决斗活下来个三四次就可以出去说自己是大师了。
这一点在现代的剑术竞技比赛中正好反了过来，反正比赛双方都死不了，大家都是穿好护具拿着安全武器，那还怕什么死，大胆双杀！
于是，现在所有主流的比赛规则核心都在于解决双杀与先后击的判决。
阿尔瓦洛打的就是这个主意。
临时的裁判一声令下，两人开始了相互的试探。
在进攻前的试探非常重要，一两次的试探，就可以从中推测出对手对距离感的把握、对自己进攻时会作何反应，甚至可以观察出对手的习惯性动作。
在剑斗过程中，很多时候都是短暂的1-3个交剑，就会直接杀死对手或会伤到对方的头、肩、手、腿等部位。甚至只是一次微小的拖割伤害，都可能会让对手在下次交剑中处于严重不利的状况。
王洪面对这种又细又长的剑，也摸不清路数。从剑制上看，他能知道，这种剑剌击速度快、攻击线路难以预测。却一时想不到合适的应对方式，只能缓慢的横向移动。
阿尔瓦洛顺着王洪转动的方向，调整着步伐。
却在没有任何机会的情况下，突然一剑剌出，又在一半的时候，收回了剑。
常人能做到这点是非常困难的，这也展示了阿尔瓦洛在剑法上的真功夫。
他这样做，有多个好处。惊吓、引诱、展示实力，水平不够的人，往往会露出一些破绽，而高水平的人，也可能顺势还击时落入了他的圈套中。
王洪已经准备好了，在剌尖落身前反击，可阿尔瓦洛半路就把剑收了回来，让他的预测落了空，于是，不为所动的，继续横向走动。
阿尔瓦洛见什么都没看出来，便又做了这个虚晃的动作。
他不是做了一次，而是在收势后，马上又做了一次。
王洪感觉到这剑的速度后，横向走动的脚尖稍退了两寸。
阿尔瓦洛两个虚击之后，晃着剑尖，在王洪换步时，脚还在空中那一瞬间，突然一个实实在在的突剌，剑尖笔直的飞向王洪的前臂。
------
每章一说：衡量养生运动的指标可以用以下几点：入静、精神放松、身体放松、深呼吸（每分钟4、5次）、促进循环（提高心率）。瑜伽能做到前四点，太极拳与站桩能勉强达到五点。