半个小时时间都没有，就有人坚持不下去了，变跑为走，走了两步又停下来大口大口的喘着气，口里说着‘不行不行，我真的跑不动了！’
其实这个时候，其他人的状态也都好不到哪里去，哪怕是秦小贤跟董有灵两个男人，跑起来都相当吃力。
一个个的女性都停了下来，有的甚至一屁股坐在地上，跟累瘫了似的。
“不行，真的跑不了了！”
“累，太累了，跑马拉松腿上没东西也没觉得这么累，这个……这个真是太累了！”
“我以为我能跑完全程，没想到一半都没跑到……”
……
苏阳大声的打击着大家，同样也是在鼓励着大家。
“看看你们，一半的路程都没有跑到，你们的身体都只处于亚健康状态，要是不好好锻炼锻炼，病魔就会找上你们，你们这么努力打拼的一切都将变成浮云！”
“不是想达到我这个境界吗？来呀，跑起来！”
“身体是革命的本钱，身体好才能支撑你们去为理想、为梦想奋斗，跑起来，让你们的体质好起来！”
……
摄影师一直跟在大家的后面，时不时给大家来一个特写。
最先跑不动的那个人又迈开步子跑了起来：“我可以的，我可以跑完这10公里！”
停下来的人们目光都集中在了这个女人的身上，她的步伐虽然很吃力，但仍在坚持。
一个人也咬牙迈开了步子：“我也可以的！”
不知道是不是她俩的行为感染了大家，停下来的人们都迈开了步子。
跑得动的人继续跑，确实跑不动了的人停下来歇息一会儿继续跑！
6公里！
7公里！
……
10公里！
整整花了3个小时，大家才将这10公里长跑完成。
苏阳停了下来，转身面对着大家。
一个个人已经累得精疲力竭，好些人都是两两相扶着前进。
体力最好的肯定还是男性了，秦小贤跟董有灵两人跑在最前边，一跑三喘，摇摇晃晃的，随时都跟要摔倒似的。
等秦小贤跟董有灵两人来到了苏阳的面前，苏阳才说道：“好了，10公里已经结束，大家可以原地休息了！”
苏阳话一说完，秦小贤、董有灵就跟泄了气的皮球一般软了下去，一屁股坐在了地上。
后边的女人们也都散倒一地，横七竖八的躺着。
对于大家的表现，苏阳并不怎么满意，但苏阳毕竟也只是来参加节目的嘉宾，倒没给大家难堪。
想当初，魔术天团开始训练的时候，王立可是把大家给讽刺得体无完肤！
秦小贤对着苏阳竖起了大拇指：“教练，你牛！太牛了！绑……绑这么多沙子都能跑这么远！厉害，佩服！”
董有灵说道：“服了，我心服口服！”
“我这把老骨头得被折腾死！”菜少纷哭笑不得的道。
回去，自然是坐的节目组的车了。
在车上，大家都纷纷发表着自己的感想，这些都是后期制作的素材。
饭后的时间，就是武馆里的互动了。
身为教练的苏阳作为评审，观看着大家的比试指点着大家招式。
苏阳虽然不是练家子出生，但是系统赋予苏阳的武力值让苏阳眼光达到了一定的高度，程度不一样，看东西的境界就不一样，指点的招式全都是硬货！
天色黯淡了下来，武馆的晚餐过后。
按照节目规划，苏阳得跟大家告别了，毕竟苏阳只是一个临时嘉宾，只会参加这一期的节目而已。
苏阳说道：“希望你们不管是参加节目还是闲余的时间，都能够每天坚持10公里，其实，当你们完全适应下来，也就是一个小时时间，严格律己，这对大家的身体是绝对有好处的，当然，假如你们适应下来，可以每天往绑腿里加沙子，一步步提升自己的脚力、体力跟耐力！”
说着，苏阳对着大家行了一个抱拳礼：“江湖路远，有缘再见！”
苏阳说完转身就走，一点都不拖拉。
“等等！”秦小贤叫住了苏阳。
苏阳疑惑的回头看着秦小贤。
只听秦小贤说道：“我很想拜你为师，可是我已经有师父了，在拜你为师就是离经叛道了，所以我想问问，不拜师可不可以跟你学功夫？”
秦小贤话一说完，520少女们就都说了起来。
“我可以拜师！”
“我们可以拜师的！”
“师父，我们想拜你为师！”
……
苏阳眉头微皱。
看秦小贤的样子，是真心想学东西的，但520少女嘛……
苏阳说道：“每个绑腿沙子加到2斤能跑上十公里再说！”