公孙瓒终其一生也顶多到达800到900之间的水平。
练气之道，如果没有人指点和顿悟的话。
光靠现在学习的简陋修炼之法，一辈子大概也就停留在锻体，或者更上一层的内壮境界。
叶龙根据炼气之道和在这个世界的了解的知识，他把练气之道大致分成了几个境界。
第一层锻体，靠着营养，苦练和天地之灵气，开发又肉体机能提升力量。
第二层内壮，身体已经开发到了自身的极致，有外而内，激发体内脏器活力。
呼吸绵长，体力源源不绝，控制力，消化力，抵抗力，寿命都有所增强。
第三层天人，不管是身体还是精神到达了一种这个世界的巅峰。
要么突破身体限制，超越极限。
要么精神到达一定境界，与天地之间建立一种联系，天人交感。
都可以借助天地的力量，为自身所用。
不像前两层，第三层的信息少之又少。
可这却不全是叶龙自己的猜想和推演，那些模糊的史书上有着一些模棱两可的记载。
叶龙修改的赤龙劲气绝对算得上是绝世秘籍，完全可以第二层和第一层齐修。
互不干扰，相辅相成，要修炼之人可以更快速的成长。
至于第三层，就需要个人的悟性了。
叶龙不是没办法推演出更高的修炼方法或是更强大的能量运用方式。
只是这个世界现在的天花板就这么高，过于强大的力量没有丰厚的基础发挥，只是害人害己而已。
大约半个小时之后，公孙续也开始加入了锻炼，赤龙劲气有着很强力的消食功能。
刘氏望着自己努力无比的两个儿子，带着笑容离开了。
幽州本就是苦寒之地，又有外族鲜卑不断的进行骚扰和劫掠。
一生勇武，在幽州这样的动乱之比，是成家立业的根本。
叶龙还在为自己新的身体疯狂打基础，可是由于热度下降，除了少数几家。
那些给叶龙送东西的人越来越少了，毕竟叶龙没有施展他们想要的恩德。
那一服收了也不怎么领情的态度，换了谁谁也受不了。
主要是叶龙对于大汉朝，对于世家，对于儒家的态度越来越为人所诟病。
你到底是天赐恩德，还是天降妖人，最后还不是掌握着这个世界真正权利的世家大族们决定的。
叶龙选择将生的人，虽然身份地位不是这个世界的顶点，但也算得上是极好的。
祖父是辽西郡太守刘基，当地名士，算得上是很有关系和势力了。
父亲是公孙瓒，师从卢植，当世大儒。
卢植性格刚毅，师从太尉陈球、大儒马融等，为郑玄、管宁、华歆的同门师兄。
上面有些人虽然在《三国演义》里名声不显，可是都是当时社会上鼎鼎大名的人物。
关系网错综复杂，不然你以为随便一个人就能成为当世大儒，朝廷高官的吗？
寒门之子在正常时期，能登高位的，终归是少数。
也可以说是几乎没有，文士名望哪里来的？