她们几个也顿时觉得压力小了好多，要不然之前她们老觉得自己不行，来参加本来就是很被动的，怕自己在场上没有用，怕拖累队友之类的。
付成铭虽然自己不是很专业，但教她们几个没基础的还是绰绰有余了。从跑位、站位、如何蹲、手如何打开等一样一样的进行示范和指导。
在训练的时候，付成铭没有特别关照吴雅琪，和其他女生一视同仁，该做的动作一个都不少，该做到位的动作都要做到位。
吴雅琪从始自终都很认真的配合着，她从班集体的角度来说是班长，也有为集体争取荣誉的责任和动力，从个人角度讲，她是付成铭的女朋友，也要配合好付成铭的工作。
付成铭在看到大家练习得差不多的时候，让练习防守的四个女生专门防守那三个练习进攻的女生。专门练习半场范围内四个人员防守，三个人员进攻，进球和球停后，重新交给进攻的人员组织进攻。
付成铭主要精力放在指挥防守人员的身上，观察她们的跑位，手打开和抬手的动作，脚移动的动作等。随时叫停，及时纠正，及时改进。
付成铭教她们人盯人，不要轻易出手抢球，不要拉手，打手，紧贴着对方，保持重心稳定，小步移动双脚，主要任务就是不要让别人轻易的闪开和投蓝。
付成铭的战略是抢球、断球、进攻的任务主要交给进攻的那三个人就行，其他两个人及时的进行防守，不要让另外的球队打快攻，轻易的得分。
在付成铭的调教下，她们四个人防守越来越好，盯人越来越紧，使得那三位进攻的人很吃力，随时有人盯着她们，死皮赖脸的贴着她们，搞得她们很烦躁。
付成铭见进攻的三个人开始变得急躁了，及时叫停，让防守的四个人休息，专门给他们三个开了个小会。
付成铭说：“时间比较紧了，还有不到一个周的时候训练，我们班的情况就是这样，主要还要靠你们三个，但比赛需要五个人一起上场，我们要发挥团队精神，充分发挥另外两个人的作用。”
付成铭想到的是要做好她们三个的思想工作，一是要解决不要让她们三个觉得其她的两个人基本上都没打过篮球，拖她们的后退，对整体没有信心的问题。
二是要提醒她们在刚才的训练中的急躁问题，付成铭接着说道：“她们能做的主要在防守方面，你们也看到了，经过刚才的训练，她们都很珍惜为班集体估贡献的机会，训练也很认真，效果你们也年看出来了。”
付成铭看到三个人都点头同意刚才说的她们几个在防守方面的进步，搞得她们很难受。
说话要趁热打铁，付成铭接着说：“你们在和其它班打比赛的时候，防守你们的会是五个人，因为她们两个在进攻方面能帮助你们的是相对比较少的，那么防守的重点就会集中在你们三个身上，如果对手都像刚才一样防守，你们如何进攻得分，是你们三个接下来的训练中要解决的问题。”