当然了，这真的只是书名，内容可不是这三本名著。
高一维看出来了，这是拆了三本书，将新的内容粘贴到里面的。
《炼体术精要》、《精神力分析及猜想》、《武者年报》（第34期）三本书摆在了他的面前。
《精神力分析及猜想》是不成体系的修炼经验集锦，对于精神力的修炼，书中指出并没有一成不变的方法，即便是高阶武者，其精神力的提高也是无迹可寻，只是猜想和用脑有关。当然了，书中也介绍了集中锻炼精神力的方法，比如冥想、参加奥数比赛、编故事、做研究等等，只是还无法得到证实，这本书中绝大多数还是一些名家的猜测。
高一维放下这本书，又翻看了一下《武者年报》，发现这是一本二十多年前的杂志，记载了当年的一些大事，高一维翻看了一眼，觉得离自己好远，便放下了它，拿起了《炼体术精要》。
体格是成为一名武者的基础，《炼体术精要》算是基础教材。
体能达标后，锤炼筋骨、血脉、神元，使身体从突破极限到非人体质的转变。
锤炼筋骨，是身体强硬，锤炼血脉，容纳更多体力，锤炼神元，使精神力更为饱满。
精要循序渐进，介绍了武者修炼的基础。
筋骨是人体的支撑框架，锤炼筋骨，用的是气血循环，也就是丹田之力，也有称之为内力、灵力的，总之是从外界捕捉到的一种能量为基础。
常人的呼吸，吸入空气，提取氧气，附带能量进入身体，供人体所需。
吃饭，摄入营养物质，提取能量用以身体所需。
只不过常规的呼吸和吃饭，所提取能量仅能维持运转所需，想要锤炼筋骨，必须吸入更多的空气，摄入更多的实物才行。
武者，呼吸比常人需要更多，饭量也是要远大于常人。
只吃寻常食物，想要达到武者的高阶阶段，基本是不可能的，大部分武者是需要进食丹药来补充内力的。
有了充足的内力，就可以将骨骼和肌肉锻炼的强壮一些。
当然了，这种锻炼不是在那瞎练，而是通过运动系统、神经系统、内分泌系统、血液循环系统、呼吸系统、消化系统、泌尿系统、生殖系统等八个人体循环系统来锻炼。
其中运动、神经、血液是锤炼筋骨的主要方式，其他五个则分别对应某些器官来进行。
高一维这才知道，为什么他进行极限运动可以锻炼身体了，因为这有理论基础支撑。
高一维的体力，也就是内力只有102点，其中只有2点是他能够自由移动的，也就是内力，可以用来锻炼的力量。
不过仅凭这两点，恐怕他这一辈子连一张脸都锻炼不了。
到时候被打脸的时候，他觉得和普通人没什么区别。
所以，他所要做的，就是提高体力上限，只有上限提高了，他才能够有更多的内力进行筋骨血脉的锻炼。
《炼体术精要》中介绍，一阶武者体力最高限为199点，在往上，如果没有护体功法，说不得会爆体而亡。
新入一阶，体力不过100点，也就是比常人强壮一点，如果上限不提高，连锻炼都无法进行。
想要提高上限，必须锻炼筋骨，才能容纳更多的体力。
这貌似矛盾的存在，正是武者的基础。
一阶武者，炼体筋骨皮。
二阶武者，充盈血脉结。
三阶武者，脏腑硬如铁。
四阶往上，量变引起质变。
看着看着，高一维发现了一个问题。
武者锻炼，用内力锤炼筋骨，甚至是脏腑，但内力会损失，这个时候就需要服用丹药补充内力。内力不足，恐怕短时间难出效果。但是服用丹药，却要经过消化吸收的过程。
低阶的丹药，或许需要好几天才能消化，补充内力，可是他不用啊。
他的内力，直接用点击兑换就行了，中间完全没有时间间隔。