“起来起来，丧尸来了！”
松林的声音在超市里面徘徊，显得非常焦急。
叶凡也醒了过来，看到窗外的情形之后，整个人都不好了，超市是用落地窗保护起来的，而现在落地窗外面都是围着的是丧尸。
幸好门被货架堵着，要不然早就已经被突破。
有些人一醒来发现窗外都是丧尸，立马就叫了出来。
“大男人叫什么叫，又不是没见过！”
松林走过来直接给了那个大叫的年轻人一巴掌，然后吼道。
这时叶凡才看清了松林的长相。
大概三十多岁，戴着一副无边框的眼镜，平头，从他的眼神中就能够感受到一股威严，一身的西装也与现在的这个情况非常不符。
“领导。”
叶凡的对松林的第一印象就是这个，这人肯定是当领导的，要不然的话，眼神和语气不会有这种威严，
本来非常害怕的几人在松林的大吼下也冷静了下来。
落地窗外那些，张着血口，手臂胡乱挥舞着的丧尸在他们的眼里也变得没有那么恐怖。
“你去，把货架推过去，挡住那里。”
“你去...”
......
不一会，松林就开始安排这些人去做事。当安排完所有事之后，他的眼光看向了叶凡“我看那边有个小房间，你把超市里面的东西都搬到那里面去吧。”
“那你干什么。”叶凡坐在柜台上没有动。
“我干什么？当然是指挥你们了，没看到情况这么紧急嘛！没有一个指挥的人会怎么样，等死啊。”松林一改之前对叶凡的客气，在他看来，眼前这个只不过是一个小年轻罢了。
估计还是一个大学生，吼一吼，忽悠一下，不就老老实实干事去了，以前在公司里面这些刚毕业的大学生不就是这样的吗。
可出乎松林意料的是，叶凡理都没有理他，而是自己拿起一包薯条吃了起来。
“喂，我说话你听到没有。”说着松林就要上来抓叶凡。
叶凡立马出手抓住了松林的手臂，然后一个扭转，松林的身体也开始扭曲，最后半蹲在了地上。
“啊啊啊，快松手！”松林的脸色都变了，真的很疼！
叶凡丢开了松林的手，“这个超市是我先发现的，放你们进来是怕你们被丧尸给杀了，你现在命令我是什么意思！”
叶凡的脸凑到了对方的面前说道。
“哼！”松林没有说话，脸色紧绷着离开了柜台处。
接下来两伙人无形中在超市里面划分了地界，叶凡的在收银台这里，而松林一伙人就在对面的一个小房间内。
叶凡也不管他们，开始制定自己的体能训练。
“虽然有丧尸围着这里，但是没有意外的话，他们打不碎玻璃，而且此地不可久留。”
“现在我冲出去的话，持久战打不起，就这副身体完全不行，除非外面都是现在这种缓慢的丧尸，可是谁知道外面有什么啊。”
叶凡可是从传承里面知道了很多次元生物，这些东西什么时候会降临地球，叶凡不知道啊，随便拿一个出来都能够搞死他的。
制定完之后，叶凡就开始训练。其实他也不知道怎么训练，传承里面没有这中基础内容，而劫的记忆也是零零散散的。
于是叶凡只能从俯卧撑，仰卧起坐，压韧带开始。
100
200
300
...
“呼哧！”
叶凡撑不住了，标准的俯卧撑做300个已经是他的极限，这还是接受传承过后的体质。
要是普通人第一次做的话，估计十个标准的俯卧撑都做不了。
接着又是仰卧起坐，这个就要多一点了，500个。
接着就是压全身的韧带。
在这个过程中，叶凡发现自己因为做俯卧撑和仰卧起坐堆积起来的乳酸，正在快速的消失，也就是那种酸痛感正在快速流失。
“嗯？怎么回事。怎么感觉还能够再做300个！”
做完拉伸过后，叶凡发现全身竟然没有一点酸痛感。
就在这时，叶凡的面板上发生了变化。
力量+0.5