通过这本《炼体入门》，以及脑中蓝色字符如影随形地解读，鄢阳对炼体有了一个大概的了解。
炼体，也同炼气修行一样，是有等级和阶段可分的。在炼体初期时，它只简单地分为炼皮，炼肉，炼筋，炼骨，炼脏五个等级。
炼皮期最为简单，也最为重要。它多是依赖药物或者特殊功法来淬炼身体。
在许多大的宗族门派中，每个宗室子弟都需要用药浴这样的形式，从小淬炼身体。
鄢阳记得，五位前辈提起过，她也经受过这样的淬炼。老贼当初将他们选中的几个小孩子，每日用药水沐浴熏蒸，还得吃棕熊爱吃的那种奇怪的壮骨膏。
所以鄢阳的身体资质并不差。再根据书上的功夫稍加修炼，鄢阳很快就掌握了炼皮的窍门。
炼皮期的功法通俗易懂，就叫做“铜墙铁壁”。
鄢阳已经做好了吃苦的打算，她将书中内容牢牢记住，跨步走出了石屋。
她向远处再一次扩大的地界仅仅看了一眼，就来到了热泉水池边。
当初，鄢阳就建立了这么一个特别的同心圆池子。一半是热泉水，以及永不消融的万年冰晶。
另一边是寒潭水，以及尚未开放的西番莲花种子。中间栽种着众多灵草灵树，以及那棵万年神木相思树，树上香血灵芝，朵朵如云。
鄢阳首先将挖到的己土灵珠在神木下埋了许多。那己土灵珠入土，就自行往土里拱。不一会儿就看不见踪迹了。
然而看得见的是神木又粗了一圈，它的顶部又生长出了一根新枝，而其上的香血灵芝，肉叶则更加厚实肥美。
鄢阳就在神木下，将那里的灵草移走，腾出一片空地，挖了一个坑，自己坐了进去。
先用玉勺，舀了一百勺寒潭水，一勺一勺地从头顶浇在身上，运行功法吸收其极阴之气。
吸纳完毕，鄢阳已经冻得身体结出一层厚冰来。她又需要运用功法，将这层厚冰融化，从而淬炼皮肤的抗寒能力。
待厚冰绝对融化之后，鄢阳再用一百勺热泉水，一勺一勺地浇在身上，以吸纳其极阳之气。
不多时，她身上起了一层水泡，甚至脱下一层皮。她咬牙坚持，忍痛运行功法，将热力驱逐，从而淬炼皮肤的抗热能力。
一个循环结束，她便摘下一朵香血灵芝吞食下去。那香血灵芝果然是治伤补血的灵药。
刚咽下去，鄢阳身上的冻伤烫伤通通都痊愈了，一点痕迹也没有留下，甚至比之前更加光滑细嫩。
鄢阳明白的，凡事都要坚持，修道尤其如此。
她干脆一口气又做了九个循环。
总共十个循环结束后，鄢阳咽下口中最后一块芳香扑鼻的香血灵芝，再服一颗补灵丸后，只觉得浑身从所未有的舒畅。即便身体皮肤上仍会有冰冻火烫的痛觉，却已经不会有损伤了。
她从坑里站立起来，发现身体与原先已有不同。
未足十岁的鄢阳，此时已经告别了圆润的婴儿肥，她出落得气质超然，举手投足一副仙者气度。
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她如今身形修长，肌如玉雕，肤若凝脂，不仅色泽白皙如婴儿一般，还透着隐隐的玉色光泽。
这炼体法门真好用，她唇红齿白，目如点漆，粲然一笑。