“天者，头顶也，为我之上盘。”
“地者，腿脚也，为我之下盘。”
“人者，腰背也，为我之中盘。”
“左脚前进为开，右脚后退为合；”
“左手推出为阳，右手收回为阴；”
“头顶虚空为外，腰臀下坠为内。”
“开——合”
“阴——阳！”
“内——外！”
口中一边吟诵，宫宝森的身体也随之做出了对应动作——
头顶虚空似有神，双腿微分像骑马，双手开合若撕棉。
外行看热闹，内行看门道。
宫宝森仅仅这一个动作，只看得王勖是意醉神迷，如饮醇酿。
在王勖眼中，宫宝森这个三体式简直太完美了，就好像是由大自然的鬼斧神工所雕刻出来的一般。
不管手脚腰背，动一分都会破坏这份完美。
下意识的，王勖来到宫宝森身边，也依样画葫芦摆出了三体式的姿势。
注意到王勖的动作，宫宝森眼中赞赏之色愈浓，口中也继续念道：
“三体式看似外功，实则是一门内功。”
“何为内功？”
“心也，气也，意也！”
“心，要稳定。”
“气，要平静。”
“意，要专凝。”
“呼——”
“吸——”
“行气之间切不可着力，要深，要缓，要细，要长。”
“清气盈于天，汇聚头顶百会绽光芒；”
“浊气坠于地，聚集腹部丹田辟八荒。”
随着自己的吟诵，宫宝森便发现王勖进入了一种玄之又玄的状态。
只见他双目似开似阖，双手负阴抱阳，身体微微起伏，脸上也露出自然而然的微笑。
“这小子好高的悟性！”
看到这一幕，宫宝森心中暗暗吃惊。
他一眼便看出来，王勖如今已经进入了一种佛家顿悟的境界。
“也罢，索性便送你一桩机缘！”
宫宝森心念电转，嘴中的口诀也愈发深奥起来。
“吐惟细细，纳惟绵绵……”
“若存若亡，似断似连……”
“有为之法，归无为，先存后忘，乃不守……”
“混沌交泰，氤氲不散，丹田温暖，周身融融……”
“心若猿马走山林，气若游丝入毛窍，意若飞龙游九天……”
“如此，则心与气合，气与意合，意与神合……”
越到后面，宫宝森吟诵的声音也越大，到了最后，直好似晨钟暮鼓，黄钟大吕般不断在在王勖耳边轰鸣——
“阴阳相合矣，负阴抱阳！”
“上下相连矣，天圆地方！”
“内外如一矣，千古八荒！”
等说到最后“千古八荒”四个字时，宫宝森忽然用力在地上猛一跺脚，大喝道：“混元不出，更待何时！”
轰！
随着宫宝森脚下青砖碎裂，站在他对面的王勖身体猛然一颤，睁开了双眸。
就在他双目睁开的刹那，好似有两道电芒从中射出，让人不敢逼视！
“哈哈哈，王少侠，恭喜你达到了我形意门最高的武学境界——混元！”