适合自己的才是最好的，既然系统给出了这条路，说明一定有其价值所在。
“我的训练方式很简单，这是一只葫芦，”缘一不知道四百年后他的这种方法依旧被使用，他从背后拿出一只人小腿粗细的葫芦。
白河接过葫芦，理所当然道：“是要用嘴把他吹破吗？”
他一语道破了缘一曾经的想法，在诧异之余缘一反驳道：“不是让你用嘴吹，而是用鼻子吸，什么时候你能用鼻子把它吸出一个洞来，就足够了。”
白河扯了扯嘴角，用鼻子吸破它，你当我是鲸鱼啊。
“现在用你的全力去呼吸，”缘一道。
白河照做，先是吸，有一段时间的静止，缘一坐在他面前微弱的感知到空气的流动，在他眼中白河的身体内部的肺已经开始运作，可他的身体却没有一丝动静。
时间慢慢的过去，在大概三分钟后，空气开始形成可见的气流汇聚在白河的鼻口，可这还远远不是他的极限。
又是三分钟，缘一见他的肺在逐渐缩紧，明白他很快就要不行了，于是他拿起葫芦放在白河鼻口。
白河翻了个白眼，精致的脸庞已经涨红，只能往葫芦里面呼气，至于用嘴，如果脖子上不架着把刀他一定会这么做。
一旁的缘一添油加醋道：“先试试简单的，用鼻子把葫芦吹破。”
白河听他的往葫芦里面呼气，不多一会他的鼻孔里开始流出血液，事实证明鬼的肺比起葫芦依旧还很脆弱。
“我肺破了，”他含糊道，缘一闻言放下葫芦，白河连忙大口大口呼吸着新鲜空气。
缘一把葫芦放在木制台阶上，葫芦的底部貌似有些变形，这让他感觉自己的判断还是挺正确的，必须让白河吸破葫芦而不是吹破。
“记住这种感觉了吗？”
“……记忆尤深。”
“用尽全力的呼与吸，是呼吸法的基础，你要记住这种感觉，不管是走路，挥刀，吃饭还是睡觉，你都必须保持这种全集中的状态。”
也不管白河在身后咬牙切齿的咆哮，他已经决定时刻监督白河的行为，只要发现不在状态，那么迎接白河的就是永远不能休息的下场。
刀，始于心发于力，心不足而力有余，那么发出来的刀同样威力巨大。
……
……
这天晚上的白河无法入眠，虽然他用尾巴完美的覆盖全身，可是缘一还是能找到他的破绽把他叫醒。
他曾经以为摆脱了噩梦的侵蚀，现在却无法入眠，才回想起噩梦的好来。
此刻他不再是因为缘一的脸而被惊醒，而是惊醒后见到同样的一张脸。
他从来没想过呼吸也是一种痛苦。